睡觉时不当姿势可能引起腰背疼痛

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睡觉时不当姿势可能引起腰背疼痛，甚至导致脊柱侧弯。专家提醒：侧卧时脊柱受力不均，长期固定姿势可能会加重腰椎的疼痛。爱侧睡的人可以试试这样睡：①采用对称的睡姿，如仰卧或左侧卧、右侧卧经常变换姿势；②在腿间放枕头，减少腰背部牵拉；③选择适中硬度的床垫。健康脊柱，从每晚的正确睡姿开始。