夫妻日常：爱的实操

小太阳生命之旅

爱的实操 第11天

做3件能让自己开心的事


我早上的状态一般是最好的，
昨天趁着阳光明媚，
开始收拾整理家。


当我心无旁骛，沉浸式收拾家的过程，
我感觉到非常的开心，能量满满，


因为这个过程训练了我收纳整理的能力，专注的能力，动手的能力
收拾完之后，成就感满满，
我觉得做这件事情非常有意义，有价值，因为我想到：


当我家先生一回到家，看到干净整洁的屋子，明亮的地板，他的心会非常的敞亮，
想到这儿，我就忍不住笑了，因为我为我的丈夫快乐增值，为我们的婚姻亲密加分。我丈夫心里舒坦，我也非常开心。


所以在此我非常感恩，
感恩给我收拾家力量的那一位，
感恩有充足的时间来收拾家，
感恩可以不被其他事情牵绊收拾家。


第2件让我开心快乐的事，就是：
我沉浸式的听了很久的婚姻课程

在听课的过程中，
对过往的限制性信念有了新的认知，
让我知道爱不是交换，而是甘心的给予，所以在做家务的时候，
我做得非常开心和满足。


第3件开心的事，就是：
下午为一位许久未联系的姐妹赋能。
当我带着爱的动机来祝福她，支持她，
她一直在流眼泪，流眼泪，


她说：我流出来的是感动的泪水，
因为我知道是那一位派你来爱我，
我非常的感恩。


听到这里我心里也特别的感动，
这让我想到：
其实有很多人陷入孤苦的境地，
是需要有人去关怀的，
感恩我成为了那一个能给出关怀的人，
感恩能够将爱传递给对方，


我觉得这件事情非常有意义，
她的反馈也激励我继续寻找那孤独的人，安慰他们的心，把他们带到爱里，让他们也感受到他们是被爱的，被祝福的！

(未完待续)

小太阳生命之旅

爱的实操 第12天

连续七天
用尊重对方的语气和用词对话:

“请”“谢谢”“好的”“你真好”
......可以吗？”
“我希望......”
等等

………………

像我们这老夫老妻的，请这个词用的可真是很少。

如果需要他帮忙，我会直接表达我的需求：

老公帮我端一下饭，谢谢。

谢谢，好的，你真好，是在我们家中我表达最多的话语。

我经常说：

老公，你在我眼里是世界上非常好，非常负责任，有魅力，聪明的老公，

每一次我办不到的事情，你都能办得到，好像很多问题在你这里都不是问题。

能够嫁给你，我觉得好幸福，有你真好！


然后我家先生有点不好意思了，说：

哈哈，行了行了，这糖太齁了

………………

我在想：

为什么我们需要用这样的用词来表达呢？因为这会让对方感受到被尊重和爱。

如果我们和伴侣有亲密美好的关系，

对方自然会感受到被尊重和爱。

如果我们心里充满着爱和对对方的尊重，我们也自然能够表达出爱


那即使没有这样的用词，

对方也可以感受得到，

所以爱需要常常住在我们家中，

让我们心里常常被爱充满。


那实操表达爱，就是一件顺其自然的事儿了

小太阳生命之旅

爱的实操 第13天

和Ta一起去天台上看一次星星

……………………

今年五一假期和丈夫回到了他的老家，

他一直说他们家乡的星星可明亮了，

比我们城里的星星亮，还很多呢！

曾经只是听说，心中充满着向往，

想眼见一下是不是这样？

本以为看星星嘛，多么容易的一件事，

没想到也不是那么容易办到的。

家里的老人说，外面天气很冷又黑，你们别出去了。

我们说了很多好话，也趁着老人情绪好的时候，说我们看一会儿会儿就回来。

老人还真的让我们看了一会儿会儿，

刚下楼没几分钟，也跟着下来了，

要让我们回去。

但也就是这几分钟的时间，捕捉到了这美好的画面。

哇，我真是惊呆了，没想到天空真的有好多好多的星星，一闪一闪的，非常明亮。

看到他们自由自在的挂在天空一闪一闪的，好羡慕他们的那份自由。


也很感恩，我们可以看到这么美好的画面，我觉得非常幸福，也很开心。一点都感受不到黑和冷，哈哈


这么美丽的风景，是在我们城里很少可以见到的，

城里看到的都是稀薄的云，

零星的几颗星星也觉得非常罕见。

没想到他家乡的星星是这么的美丽，

我都沉醉其中了。

我也好享受和先生一起看星星这个美妙又浪漫的时刻呀！

感恩，感恩，可以定格这美妙的瞬间！


曾经只是电视剧里看到男主女主那浪漫的情节。很羡慕，

没想到我也和丈夫体系体验了一把浪漫，觉得真是一次很有趣的经历呢

小太阳生命之旅

爱的实操 第14天

来一次彻夜长谈，

和对方说出想说却不敢说的话。

今天和张先生来了一次浪漫的晚餐，

我们吃的津津有味

也趁机实操说真心话。


这是我一直想说却不敢说的话，

我鼓起勇气说自己现在不想要孩子。

他听到之后很淡定说

一切顺其自然吧。

我很感恩可以在他面前做自己，

也说出来了自己的心里话，

心里不那么堵了。

感恩感恩

小太阳生命之旅

爱的实操 第15天

回忆一件你一直想原谅对方但还未原谅的事，

学习原谅的方法，

并尝试原谅对方。

……………………

说起回想原谅对方的事，我实在想不起来，因为当他惹怒我之后，我会立刻选择饶恕他，不容痛苦的思想在我脑海，身体情绪上来扰乱我。

但如果用心去想一下，还真有一件事：

一个星期之前，我快来例假了，情绪波动比较大，

那个时候我弯腰准备穿鞋，他对我做了一个不礼貌的动作。

我当时感到愤怒，感觉快要气炸了，

我不仅狠狠的掐了他一下，

还愤怒的对他说：

我不喜欢你这样对待我，

我感到非常不受尊重，我很生气。

你之后能不能不要这样跟我开玩笑了？

他立刻意识到他的行为给我带来了伤害。马上和我道歉：老婆我错了，今后再也不这样了！

当时我很快原谅了他：我原谅你啦！
………………

为什么我立刻就选择原谅他呢？

因为我知道，不原谅是给自己喂毒药。

如果我继续计算他的不好，

就会落入负面思维，

本来没啥大的事，

如果不做调整，

思维慢慢会变得糟糕至极，

那对身心的损失是何等的大呢！


还好及时踩下刹车，

没有允许负面情绪继续影响到我，

所以这件事很多就过去了。

而且我知道他也不是故意的。

我不把这件事定义为伤害，

这件事就不能伤害到我。

………………

当我现在回想起来，

我觉得自己很勇敢，

勇敢地为情绪负责，

勇敢地训练了自己表达能力，原谅能力，思维调频能力，

为自己