创伤不是你的错，但复原是你自己的责任。

阳台上看鸟的猫

1.在方所看书，感觉很好，要自我关爱。

2.在东郊记忆看年轻人跳舞，他们都跳得太好了；在夜市小摊吃面，和两位准空少聊天。

3.偷偷吃榴莲吃到饱，在书店被搭讪落荒而逃，在瑞幸喝生椰冰拿铁，和一个充满力量的辣妹小姐姐对视并幻想自己可以变成她。

4.在方所阅读了一本特别喜欢的书《人本主义》；晚上在家吃美味的鸡和甲鱼:太古里多了一只大大的Mickey Mouse，是迪士尼和太古里的一次联名。

5.在麓湖，心情特别的好，与陌生人目光接触完全无所畏惧的那种，特别大大方方的。和一个大美女对视微笑了。在自然选品坐了一下午，晚餐在153吃披萨和空心粉。

6.凌晨四点肚子痛到要撅过去，看完了去年8月的日记。宅家的一天，能量混乱，心情混乱。

7.脖子不舒服，凌晨五点还没睡，胸闷气短。不喜欢聊微信，等来等去的感觉，不喜欢；喜欢朋友圈，起码不用等来等去，也不担心对方没回应，因为总有人来捧场。来例假了，脖子不适缓解了。下午在麓湖，心情放松。

8.发现自己状态最佳时：行动力强，失落，意难平，郁郁寡欢。准确来形容就是“她独自坐在街角，神情落寞。”就像我去川西旅游那天，破天荒早睡，那会也是自己状态最佳时。状态最佳时也是内心落寞时。今天悟出两个点：①结果倒推过程，不追求惊喜和意外，只想要确定和安全；②努力活成值得被喜欢的人，就能让别人获得救赎。宅家一天，含金量很高的一天。没有拖延，把家务清空。

9.感谢失望，随机戒掉一个瘾，把最宝贵的精力投入到更滋养自己的事物上。去了欢乐谷，看了可爱的小动物有一种上帝视角的快乐，看大家“受刑”有一种劫后余生多快乐，听了一场演唱会好帅好养眼，吃了麦当劳肯德基真香，回家时喝了蜜雪冰城柠檬水。下次去欢乐谷要带上泳衣去水世界耍。看到邻居拿着勺子喂丑丑的流浪猫吃罐头好治愈。

10.凌晨00:20，宇宙无敌超级困。八点多醒来，杯子倒下时水溅出来的声音把我吓醒。躺在床上，刷手机到十点半，窗外打雷的声音此起彼伏，好久没有在白天下雨。本来拿了薯片在身边，准备好要啃着薯片刷视频，结果和朋友聊起微信。十一点半，干脆不吃薯片，躺回床上做冥想，和小灰躺在一起，心情很乱没有睡着，起来做家务。看手机太久和吃东西太久，让我难受，边际效应递减原理。晚餐吃完水豆腐锅，躺在床上养气血，保持静默和呼吸，感受无限放松的自己，三只猫猫在床上陪伴自己。然后我居然就睡着了，梦见自己去了国外，醒来已经是四个小时以后……雨天好适合睡觉。

一个充满人情味的人，能让人变得自信