一个跟任何人相处都大大方方的秘诀

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那就是清晰坚定的看到自身价值，并且不在对方身上预设任何反馈

我们和这个世界的关系，可以粗略的分为两类：和人的关系，和事的关系。

事情很少会让我们焦虑、紧张、痛苦、不知所措、丢失自我。

我们的焦虑、紧张，痛苦，绝大部分来自于“和人的关系”。

虽然大部分痛苦来自和人的关系，虽然“和人的关系”是人生最重要的两大课题之一，但却极少有人在这个问题上做系统性的学习和有意识的反思。
大部分人在“和人的关系”上，都是业余选手，所以在社交这件事上挫败不断。
但其实稍加学习，很容易就能将社交中的尴尬、局促、不得体和挫败大幅度减少。
只要稍加学习，就能从一个聚会躲在角落玩手机，显得局促和小家子气的人，变成一个在任何场合面对任何人都大大方方的人。

面对熟悉的人，我们很容易做到侃侃而谈。

但面对收入、地位明显高于自己的人，以及不熟悉的人，绝大部分人就很难做到心平气和了。

面对“强者”，很难不感到压迫，这是人类慕强基因决定的。

一旦感受到了压迫，动作就会变形，要么过度拘谨，要么过度反应。

但这个社会上，总有像刘邦这样的人。

物质身份的窘迫，也不妨碍他们在一众财富和地位上高于自己的人面前，侃侃而谈。

“刘邦”们是如何做到的？

01 、去建立核心自信，而非情景自信

刘邦这样的人，拥有的就是“核心自信”，而非“情景自信”。

在和人的交往中，他们清楚“我是谁”，“我能做到什么”，也清楚“我想要什么”。

他们的自信建立在清晰且坚定的看到自身能力、品行以及所奉行的哲学所具备的现实力量和价值上。

发自内心的认定自己是一个有能力，能成事的人，是值得任何人深交的人。

这种自信，根植于对自己内在素质的信任，无需从外界找各种“梯子”（财富、地位、学历等）来自证，因此别人也动摇不到。

和“核心自信”相对的是“情景自信”。

情景自信建立在收入、地位、学历、颜值等外部条件上，当把这些条件抽掉，或者别人不认他们这些条件时，他们的自信可能瞬间垮台。

核心自信没有建立起来的人，在自己一穷二白的时候，很难做到和任何人相处都大大方方。

只有情景自信的人，看似强大，但一旦遇到条件明显强于自己的人，瞬间就会变成纸老虎。

在无时无刻的“比较”中，他们要么让自己处于上位，要么让自己处于下位，要么对别人“不平等”，要么对自己“不平等”。

只要还有“高低贵贱”，一个人的强就不是真正的强。

这样的人，一旦遇到明显强于他的人，别人不用打压你，自己内心先觉得矮人三分。

真正的强大，是建立在核心自信上的强大，只有这种人，才能做到“平视”，跟任何人相处都大大方方。

02、 不在别人身上预设任何反馈

包括但不限于从别人那里得到认可、喜欢、尊重、支持、资源，以及对等的情绪反应。

一旦有预期，你就难免因为别人的冷淡、不作为、不支持，而失望，受伤。
一旦有预期，你就难免因为对方的光环和资源，动作扭曲，甚至人性扭曲。
人会本能的对别人抱有期望，但强者会反向修炼：不在别人身上预设任何反馈。
只需要遵循自己的价值观去和人相处，只需要真诚的表达自我，做好自己的课题。
至于对方会如何反应和回馈，就像吃饭喝水学东西一样，那是他的课题。
他会如何处理，我无法掌控，无法代劳，也不想掌控，不想代劳。
只要你不在乎，你不把控制权交出去，对方如何反应你无所屌谓，你就不会被控制。
高手的心法是，在自我控制和决策的战场上，“你打你的”，“我打我的”。

03、 把注意力放在正确的地方，拒绝凝视

文章面对任何人都自信不紧张的秘诀：反凝视里提到过：人一旦被凝视，主体性就会坍缩。

被凝视，实质上是默认自己处于关系的下位，把自己放在了一个被评价的位置。

避免凝视的做法之一，是把注意力放在当下具体的事上，而不是放在“对方会如何看我”、“自己的表现如何”这类容易导致“过度自我关注”和注意力内卷的思维上。

这和构建“核心自信”，有异曲同工之妙：都是掌控注意力的艺术。

那些在社交中拥有松弛感，跟任何人相处都大大方方的人，并不一定天生如此。
他们之所以能这样，很大程度上是他们有意无意的学会了，把注意力焦点安放在正确的位置。
你越是把注意力焦点放在正确的位置，你的内核就越稳，能量就越强。
修炼社交能量，处理好“和人的关系”，本质上是自我价值感的自我构建和清晰化的过程。

你构建的内在价值和秩序越坚固，越清晰，外界的噪音就越难扰乱你的心智和能量。

那些对自身价值和处事原则不坚定，不清晰的人，学再多社交技巧，拥有再多外在光环，在特定的社交场合也不过是纸糊的老虎，一碰就软，一戳就破。

愿你在“和人的关系”这件事上，从此文开始，拥有刻意学习的意识，并最终成为这方面的专业选手。

从人生的某个时间节点开始，社交不再受苦。

甚至像“刘邦”们一样，纵使一穷二白，也能在任何场合面对任何人时谈笑风生。