1月29日A股大盘分时解析

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2026年1月29日

09:16 在趋势线形成的两个沼泽区域之间，“指数稳、资金抱团导致结构分化”，大家根据《赢家笔记》的指引，12月17日抄底的科技硬件（包括军工航天设备）连续涨停板，之后切换到有色金属的初心是防范科技硬件的洗盘，结果搭上了有色金属的主升浪。有色指数上涨百分之46，其中只要换手稍大一点，且在上升通道之中，均线密集区之上的个股上涨幅度早就超过*61.8%*成为高标股，但在没有破位5小时均线与8小时均线之前一直持有到现在。

09:19但是，《赢家笔记》靠前板块在10个交易日内的上榜次数，最多就是6次，所以钴金属、草甘膦、稀缺资源今天容易进入洗盘周期。而前面几天洗盘的科技硬件有望补涨。

09:26股市是轮回的，周而复始的。今年我们能够获得如此丰厚的成绩，是因为前面二十年春季行情的经验养成了每年立冬前后到春分期间积极把握机会的原因。客观上，最近几年借助《赢家笔记》跟随趋势，总能找到最强的热点板块。第三个原因就是直播间有大批股龄二十几年的老天友热情交流的过程中，通过对比找到更强的好股票。对于那些涨幅低于百分之四十的天友，不要伤心，不要难过，这些经验在明年依旧有效

10:00昨天通过数据统计告诉大家，有色稀缺资源、草甘膦、钴，因为上榜五次，而历史没有超过六次的，所以面临短线洗盘。今天早上就验证了这个规律。虽然指数上涨，但是在有色金属回落的时候，防御股补涨。最近几个月，科技应用软件人工智能AI基本上和医药农业房地产同步的，站到了防御股的阵营里。按照《三类股票机会》，在主线回落的时候，防御股补涨，但牛长熊短的前提下，只能快进快出，这需要足够的经验和技术才能把握好短线节奏

10:14有色金属稀缺资源按计划洗盘，这是昨天文章里公布的规律。按照昨天文章里公布的节奏，钢铁、培育钻石、玻璃基板、通信设备，在回踩不破通道下轨，或者回踩均线止跌的时候可以调入。我们要直面有色金属的洗盘，也要清楚洗盘到什么位置调入。技术好的天友做板块切换，但要在主线止跌后及时回到主线板块

10:29今天上午3200只股票上涨，2200只股票下跌，总体还是挺好的。但主线有色金属稀缺资源回落，所以大普遍面临洗盘。技术好的进行板块切换高抛低吸，技术差的就紧盯止损线，高标股破位5小时均线与8小时均线死叉点调出（相当于60分钟K线图的上升通道下轨），趋势股破位5日均线与8日均线死叉点调出（相当于13日均线或21日均线所在上升通道下轨）。

10:30有些天友说，俺的股票一直在箱底横盘，没有形成上升通道怎么办？我们很早就建议，在大盘主升浪期间，尽量放弃左侧抄底，因为下跌趋势或者横盘趋势的个股，不知道要多长的时间才会开始上涨。春季行情总共才55天，耽误太多时间不划算。

10:492025年12月18日分享的白银从6块涨到了21块，虽然在10.74=(4.53-1.21)*2.618+2.05之后变成高标股，但是没有破位5小时均线与8小时均线死叉点之前还是持股状态。1月28日的时候出现了瞬间破位，当时建议观察一个小时站不稳18.15就出局，但很快就站上去了，所以到现在还没有调出。等再次5小时均线与8小时均线死叉的时候出局

10:55说实话，白银在1月15日那天涨到10.74就做好了抛售准备，但当时明确放弃左侧，所以就一直在等右侧卖点，这一等就从10块钱等到了21块钱。昨天如果在死叉点18.15之下超过两个小时，我们也会抛售的，但站上去就化解了风险。继续等右侧破位信号

11:05昨天晚上看到有色金属稀缺资源上榜5天之后面临第6天洗盘，所以强调回踩之后不破通道下轨或者回踩不破5日均线的时候关注钢铁、培育钻石、玻璃基板、通信设备。诚然，今天防御股和科技应用人工智能酿酒房地产软件补涨，的确是11月13日公布的《三类股票机会》的第三类机会，认知是有的，节奏也清楚，但转换太快，掐头去尾之后能够从中获得利润也是有难度的。而主线是带鱼，掐头去尾之后，鱼身很长，加上天友们已经在过去29天里获得*61.8%*以上的成果，所以有些较小的机会，不一定非要去做

11:24金刊里的X，我们是在几块钱的时候分享，之后，5日均线一直在8日均线之上没有调出点。后来涨到黄金目标位2.618的左侧调出点(9.07-3.45)×2.618+4.87=19.58以后并没有过早离场，而是等破位5小时均线与8小时均线死叉点21.56之后离场。

1月16日在明确这种连续大涨的股票不会是单顶，所以按惯例，强势股的洗盘，至少是0.382所在17.07，最多是0.618所在12.87，到时候以右侧叠加均线与趋势线进行确认。所以今天就上来做双顶或者第三段了。这个方法，今后还会再有色金属里继续使用

12:56截至午间，沪深京三市半日成交额约2.02—2.04万亿，环比放量超1000亿。放量但指数仍横盘，说明在当前关键位置，多空分歧明显、交投活跃，但并未形成单边推进。恒生震荡修复，A股维持高位窄幅震荡，防御股与科技应用及时补位，有色金属第二梯队在洗盘后补涨，市场内生力量依旧强。

13:00上证指数围绕4128—4160极窄区间运行：下方5日均线4141和8日均线4132以及13日均线4128交叉之后形成强进支撑，上攻趋势线所在4160附近又遇阻回落。这就是典型的“关键位打磨”：下方承接强，上方压力仍在，短线以震荡消化为主，节奏不会快。此外，自17连阳终结后，指数调整已达13个交易日；本周二回踩4090黄金分割支撑后收复，目前以小K线温和蓄势，准备在今后几天突破。

13:03医药医疗免疫治疗，在去年的投资计划里是准备3月底重点关注，在2025年11月13日《三类股票机会》里，是在指数洗盘的时候补涨。目前春季行情，牛长熊短，大盘指数涨的时间多，调整的时间少，所以防御股要快进快出，一旦指数向上就要做主线有色金属钢铁，其次是培育钻石、玻璃基板、通信设备

13:09日线沪指5/8/13日均线金叉延续，13/21日均线金叉结构稳固，均线系统初步呈多头排列，说明趋势未走坏；MACD五颗绿点，空方力量未增强，等待金叉之后右侧好转。60分钟MACD快慢线在0轴上方绿点，KDJ死叉共振，意味着短线仍可能反复震荡、消化抛压，要持续两小时站稳4160才好转。操作更适合“逢低、等待右侧”，不适合追涨。

13:11本周前三日成交额稳守2.9万亿，量能底线仍在2.5万亿之上，说明资金并未离场，而是在场内有序轮动腾挪。北向资金连续5日净流入超300亿，并向有色金属钢铁钻石材料等方向迁移——资金呈“顺周期资源 + 硬科技”双线分流，支撑结构性行情。

13:15有色金属稀缺资源在连续五次上榜之后整体冲高回落，第一梯队面临洗盘风险；第二梯队经历洗盘后补涨，属于“主线内部轮涨”的正常节奏；第三梯队和科技硬件回踩不破通道下轨还可以低吸

13:24市场继续维持震荡调整走势。上午两市成交较昨日略有放大，但指数仍处于“难上难下”的盘整阶段，赚钱效应不高，说明当前仍是典型的高位震荡+结构分化行情。在这种环境里，最重要的是把握节奏：开仓、加仓一定要等买点出现再出手，不追高介入，破位止损位坚决出局，避免在震荡市里被反复拉扯。

13:28随着趋势线4160迟迟未能突破，防御股继续补涨：体育、短剧游戏、广告包装、可燃冰、互联网、人工智能、种业、知识付费、传媒娱乐、AI、旅游、医药医疗、农业、船舶。有色金属和稀缺资源今天是第六天上榜，洗盘风险很大了

13:52沪指和上证50指数是红的，但随着防御股科技应用软件的补涨，以及有色金属稀有资源第六次上榜，洗盘的阴云开始扩散，风险也开始加大。今天盘中的机会也在减小

14:24趋势线325（19940729）-512（19960119）-2444今日所在点位为4162趋势线1664(20081028)-2132(20120106)-2334与另两条趋势线先后在4186相交。所以上方的阻力也是逐一碰线洗盘再顶撞，艰难地向上突破

14:43指数层面整体风险不大，真正的变化在板块轮动——目前处于风格切换与结构调整过程中。这个阶段最重要的是耐心等切换完成：只要中期趋势的核心防线不破，就仍应以“守结构、等确认”为主，不必被短线分化扰乱节奏。

当下市场正在通过一种“极致沪强深弱”的分化方式，完成新一轮的持仓结构调整与风格再平衡：主板更强、指数更稳；双创更弱、弹性被压制。深成指与创业板指走势持续疲软，创业板盘中回踩8日均线寻求支撑，这表明资金目前高度聚焦于主板中具备估值优势或防御属性的权重方向，而对估值较高、波动更大的科技成长类双创品种普遍采取回避态度。

14:58继续横盘，明天作为横盘的13天，有希望突破