1月21日A股大盘分时解析

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2026年1月21日

09:20大盘从1月14日碰4186之后按计划进入洗盘周期，我们给出了4090和4040两个洗盘位置，也给出了1月21日14:23的洗盘时间。在这种环境下，大盘往往表现为“指数抗跌、主线调整、防御股补涨”的情况。

09:22回顾昨日，两市成交额2.78万亿，环比放量694亿，但盘面并未转强，反而呈现高开低走、分化加剧的特征：个股跌多涨少，超3100只下跌。情绪指标虽已靠近低位，但尚不足以说明“恐慌出清完成”，因此对后续仍需预留“再降温”的空间与预期，也就是30分钟级别最后一跌。

09:26沪指反复多次尝试4125都没成功，但下压后仍能坚守4090，依托13日均线形成防守，用横盘十字星的方式消耗洗盘周期。从日线系统看，短线5日均线下穿8日均线在4120形成死叉，叠加MACD与kdj双死叉，提示短期压力尚未完全释放；但13日、21日均线仍保持有序上行，提供了“慢牛底座”的支撑框架，使得大盘更像是“上行途中的降速整理”，而非趋势性转坏。

09:30盘面资金流向进一步强化了“弃高就低”的特征：有色金属、稀缺资源、鸡肉、种业、医疗医药、运输、电力等低估值偏防守方向获得资金回流；而科技硬件软件和应用等前期热门高弹方向承压明显。也就是说，在调整期，资金的核心诉求不再是“追强”，而是“降低波动、提高确定性”，这会导致热点轮动更快、持续性更弱。

09:40沪指多次下压仍能守住4090，配合60分钟kdj进入超卖区形成底背离，只要大盘站上21小时均线4115和34小时均线4122，就能引导小时级别MACD和KDJ形成双金叉调入点。就可以右侧抄底了。

09:47关于确认的方法有多种，跌到4040和1月21日是左侧，涨到4122并站稳之后是右侧。站稳5日均线与8日均线死叉点4125就能改变死叉的现状，所以也是右侧确认指标。另外，30分钟K线图55线4127也是右侧确认指标。这几个数据都是重叠的，是一回事，站稳就做多右侧调入，站不稳就左侧等抄底

10:03前面几天是洗盘周期，所以防御股大涨，但今天时间到了1月21日，即将迎来突破4125以及小时级别macd双金叉的调入点，所以进攻性质的科技硬件和有色金属又要登场了。科技硬件从2025年4月7日之后就没有大的变化，一直都是半导体、元器件、芯片、先进封装、IT设备、CPO、PCB、光通信、液冷服务器、一体压铸。相比之下，有色金属、稀缺资源、新材料、锂、金、钴稀土永磁、这种分类更简单更容易辨别

10:08记住：从2025年4月7日开始，进攻的时候是科技硬件和有色金属，没有科技软件应用。我们只做《赢家笔记》排行前面的板块。

10:112026年1月21日，洗盘时间和空间都满足了，大盘站稳4125就是右侧调入点。天友们可以调入科技硬件和有色金属

10:19大盘冲到30分钟级别55线4127之后回踩4125，回踩不破就是站稳，估计要几十分钟时间来确认是否站稳4125.站稳之后，60分钟K线图就会形成macd与kdj双金叉调入点，之后就要调入科技硬件和有色金属。如图

10:24站上5日均线与8日均线死叉点，所以改变了之前的死叉洗盘状态，站稳4125就调入硬件和有色金属，加油！这里说的“加油”不是喊口号，是指“空中加油”，就是突破前期箱顶之后涨一段再回踩不破左峰，然后继续对称上涨。

10:31站稳4125形成了小时级别双金叉调入点，上次碰4186引发的洗盘结束了。新的上涨有开始了。有色金属稀缺资源在前面五天的洗盘中保持强势横盘，坚决不跌，所以今天爆发力不够。相比之下，科技硬件在前面五天大洗盘，今天止跌后的上涨就非常强大，快速而猛烈

10:38天友们再看看60分钟K线图，已经站稳4125，已经形成macd与kdj双金叉调入点，天友们选择科技硬件和有色金属里面，处于上升通道之中，均线密集区之上，换手大于3（全天大于5）的股票。由于今天是洗盘结束和新的上涨起点，所以量比大于2或者大于3的个股优先考虑

10:42我们提前就公布了这五条趋势线密集区的攻略路径：先碰4156洗盘，然后碰4173洗盘，再碰4186洗盘，这次洗盘之后继续碰

趋势线3288（20190408）-3458（20200713）≈4203

趋势线2635（20240205）-3888（20250826）≈4213

趋势线2689（20240918）-3417（20250514）≈4221

10:44才刚刚涨一个小时，距离4203还有很大距离，天友们可以继续调入科技硬件和有色金属

11:05上证指数突破4125之后冲高一段，再回踩不破就确认了新的上涨已经开始。其中，5分钟K线图377线4126、15分钟K线图144线4122、30分钟K线图55线4126、60分钟K线图34小时均线4124，重叠在一起，已经突破了。与此同时，两市成交量环比大幅萎缩超过2000亿元，这是当前修复段的“硬伤”，意味着缺乏增量资金持续进场，那么在4203附近又要洗盘！

11:09尽管量能偏弱，但今日盘面修复动能较强，科技硬件和有色金属领涨。当前盘面核心驱动力来自硬科技，尤其是芯片方向的爆发，带动科创板指数不仅实现日线级别反包，还刷新本轮反弹新高，并成功站上前期B浪高点。技术形态上，这种“反包+创新高”的组合，意味着上行空间被重新打开，短线做多情绪也因此得到明显提振。

11:15前面几天防御股大涨，证明大盘处于洗盘周期。今天大盘向上继续冲4203，所以防御股全面下跌。这个节奏的切换是非常及时的，也是提前就计划好的。到了清明节前后，我们会和往年一样重视防御股的。

11:25大盘至今的核心路径相对清晰：整体仍围绕“科技硬件 + 有色金属”两大范畴做轮动切换。早期的人工智能AI应用软件开启了一个新的时代，但主要利润牢牢掌控在发明者的手里，所以中国企业全面提供硬件制造和材料供应，成为了全球人工智能革命的重要一环。而芯片半导体的制造，需要大量的有色金属和新材料，所以这两大板块随着全球人工智能的发展而越涨越好。

11:30半导体，随后切换到电网设备、储能，再到机器人、可控核聚变，以及贯穿始终的稀有金属主线。相对而言，人工智能框架之外的多数传统方向由于缺少同等级别的产业叙事与景气验证，难以形成持续的主导性行情。就比如蒸汽机发明之后，农业被稀释掉，互联网革命之后，传统工业被稀释掉，当下的人工智能革命会让以前的传统工农业都变成配角。

12:53今日大盘低开后回踩13日均线4106获得支撑，随后震荡走高，突破4125关键阻力位之后回踩确认之中。两市半日成交额1.65万亿元，缩量说明反弹主要由存量资金推动，增量参与有限，“试探性上行”“抗跌但不易快攻”，并不具备单边快攻的典型特征。所以4203附近三条趋势线附近还有洗盘。

12:5913日均线和5日均线再慢慢靠拢，大盘在交点之上维持震荡上行，15分钟144T均线4123点与30分钟55T均线4126点以及34小时均线4124附近属于“碰线必反复”的典型位置，若无量能放大，更多以震荡消化、反复换手来“松动压力”。

今天比较积极的现象是60分钟K线图终于出现MACD红点金叉，短线下跌趋势得到扭转，反弹动能增强；KDJ在上个交易日就已经金叉，所以反弹强度具备持续性。

13:03在冲上4125之后，情绪端较昨日回暖：沪深京三市上涨个股接近3000家，涨停板超60家，氛围温度回升。

领涨方向主要集中在两条主线上：

1）科技硬件链条：半导体、存储芯片、CPO等带动双创修复；

2）资源与能源金属：贵金属、稀有金属、能源金属、锂、金、镍、钴。

防御股下跌，意味着大盘继续向上。

13:58今天科技硬件涨得特别好，遮阴网之前几天洗盘很彻底，爆发力特别强，所以我们关注的科技硬件是享福了：存储芯片、半导体、先进封装、工业气体......之前几天始终没有破位5日均线的那些有色金属稀缺材料虽然比不上科技硬件惊艳，但也在老老实实地上涨随带PEEK材料和培育钻石以及玻璃基板都和有色金属一样，是芯片生产的必须材料。

14:05上午第一个小时站上4125之后，60分钟K线图macd和KDJ双金叉成为调入点，于是天友们按照计划补仓科技硬件和有色金属，下午就无事可做了，静静地等待大盘冲击4203

14:25因为上午量能不够，所以在4125附近折腾的时间较长，但科技硬件和有色金属材料大涨，表明了“主线集中、轮动推进”的格局，而不是直接走出放量快攻的单边拉升。

当前反弹的主要矛盾仍在量能：缩量意味着增量资金未充分跟进，指数上行需要更多依赖存量资金换手，因此更容易出现“冲一冲、磨一磨”的结构。节奏偏慢，不代表方向偏空；更像是“有方向、缺推力”，需要用震荡来完成筹码再平衡。

14:27目前小时级别维持MACD与KDJ金叉共振，短线趋势仍偏强，这是反弹延续的积极信号。但同时，KDJ的J值进入超买区间，意味着短线存在“亢奋后需要消化”的内在需求。趋势可以延续，更合理的方式是让大盘在强势震荡中完成筹码换手，再争取更顺畅的上行段落。

14:31“主线强、量能弱、指数磨”的典型状态：方向仍在主线共识里，推进需要用震荡把筹码消化做扎实。只要关键均线不失守、指标修复能逐级完成，后续仍有向上挑战更高阻力区的基础。

14:50前面两天瞬间破位4090.但随后站稳，今天大盘瞬间突破4125的时候量能不够，导致下午又“技术性回踩”，虽然不理想，但终究还是没有破位13日均线4106，所以也没有进一步恶化。换句话说，方向未坏，但节奏仍偏“震荡消化”，更符合《用时间来确定买点》里强调的——当增量不足时，大盘往往选择时间换空间，等待均线抬升与筹码沉淀完成后再决断。

14:52从小周期到日线的传导逻辑看，60分钟级别缺少量能配合，意味着反弹属于“存量修复”，上攻持续性天然受限。因此，短线仍以震荡为主，但由于13日均线在震荡上行，回档空间相对受控，大盘更可能通过横向整理来消化抛压，而不是用快速下跌来完成调整。这也对应《tyj均线的使用》的核心原则：均线系统向上时，回撤多为洗盘；只有当关键均线持续失守且量能放大，才会演化为更大级别的回撤。

14:54午后重心下移的直接诱因，是银行、电信、煤炭、酿酒等权重股扩大跌幅造成指数回落。但3000只股票上涨，而且大多是进攻属性的科技硬件与有色资源，所以要点不在“涨跌幅”，而在“承接是否稳定”。只要4100一带承接不失控，就仍属于健康的震荡消化段；操作上更需要耐心，等待大盘完成筹码交换并选择方向。

14:58权重的下跌并不意味着趋势终结，只是扩散性收益会下降，交易难度上升，更需要用纪律去提高胜率。跟着《赢家笔记》筛选的3000只科技硬件和有色金属，按“位置+均线+上升通道”就有更大的胜算。只做趋势清晰、位置有支撑的结构机会跟踪，不因盘中翻绿就情绪化砍仓；让大盘先把筹码换手走完，再等更明确的右侧信号提高进攻强度。